Asesoramiento psicológico especializado en embarazo, lactancia, maternidad y crianza con apego. Consultas presenciales, por teléfono y on-line

OTROS

Madres culpables y la ausencia de autocompasión

Seguramente todas hemos perdido los nervios alguna vez con nuestros hijos. Los hemos gritado o tratado agresivamente. Cuando perdemos las formas pacíficas y respetuosas con personas que nos importan, suelen surgir después sentimientos de culpa y arrepentimiento. La culpa nace del juicio negativo que hago sobre mí misma. Me desdoblo en el papel de la jueza y la juzgada, emitiendo una valoración sobre mí misma desde mí misma. Estos juicios pueden ser tremendamente duros, incluso aplastantes, cuando los hacemos sobre nosotras mismas. Muchas veces emitimos juicios completamente despiadados sobre nosotras mismas cuando perdemos los papeles con nuestros hijos, no les [...]

I Congreso Virtual Maternidad Feliz – Crianza Respetada

Con motivo del tercer aniversario de la formación online de expertas en acompañamiento a la maternidad consciente y la crianza respetuosa, Maternidad Feliz – Crianza Respetada, algunas de las alumnas diplomadas por este curso y yo misma, Mónica Serrano, directora del mismo, hemos organizado el I Congreso Virtual Maternidad Feliz – Crianza Respetada. Este congreso consta de 15 ponencias a cargo de las expertas, sobre diversos temas relacionados con la maternidad y la crianza. Las ponencias, grabadas en vídeo, se enviarán por email a todas las personas interesadas en participar en el congreso de manera gratuita. El congreso se celebrará [...]

Relación de ayuda debilitante

Una relación de ayuda es “toda relación en la que al menos una de las partes intenta promover en el otro el crecimiento, el desarrollo, la maduración y la capacidad de funcionar mejor”. La persona que ayuda tiene la capacidad, en ese momento, de intentar promover un mejor funcionamiento de la otra persona en determinados aspectos de su vida. Las relaciones de ayuda (profesionales o personales) son susceptibles de convertirse en relaciones muy perversas si no se desarrollan con atención, consciencia y cuidado. Cuando la persona que brinda la ayuda se posiciona en suplir una carencia del otro, mira al [...]

E-book: “Técnicas y recursos de acompañamiento humanizado para profesionales del ámbito materno infantil. Desarrollo de proyectos y crecimiento profesional”.

He preparado el e-book sobre "Técnicas y recursos de acompañamiento humanizado para profesionales del ámbito materno infantil. Desarrollo de proyectos y crecimiento profesional". En este e-book podréis leer sobre cómo acompañar y asesorar a otras personas de manera humanizada y respetuosa, así como sobre trabajar los autocuidados de una misma como profesional. Aquí podrás leer sobre los siguientes temas: - ¿Qué es el acompañamiento a la maternidad consciente y la crianza respetuosa? - Pedir ayuda es una decisión voluntaria - Hacer preguntas no ayuda cuando nos piden ayuda - La relación de ayuda como proceso autodirigido - La detección de [...]

Autoexplotación en proyectos profesionales asociados a la maternidad

La autoexigencia en el ámbito profesional lleva a muchas mujeres a someterse a situaciones de autoexplotación cuando tienen proyectos profesionales propios. Reproducimos el modelo empresarial de explotación al trabajador en nuestros proyectos profesionales, siendo nosotras explotadoras y explotadas. En proyectos profesionales relacionados con el mundo de la maternidad y la crianza respetuosa, además, hay una parte reivindicativa y de acción social que suele impregnar el proyecto profesional de pasión y voluntad de ayuda. Tanto el modelo laboral explotador que tenemos como modelo, como la pasión reivindicativa y de ayuda, llevan a muchas profesionales del mundo de la maternidad consciente a [...]

Cuando te tratas a ti misma peor que a nadie

  ¿Te has encontrado alguna vez criticándote, diciéndote lo poco que vales o lo mal que sueles hacer las cosas? ¿Te has sorprendido juzgándote duramente o recriminándote tu forma de ser actuar o sentir? A veces, una misma llega a ser la persona que peor se trata, la que menos se cuida a sí misma, la que se hace las más duras críticas o se recrimina sin compasión. A veces una misma es quien se explota, no se permite descansar o se deja siempre para la última. Lo he visto en muchas personas, especialmente en mujeres, y en mí misma, [...]

Responsabilidad emocional y no-violencia

La emoción es una reacción psicofisiológica del organismo ante un estímulo externo o interno, mediada por la interpretación personal del individuo a dicha estimulación. Así, tenemos una reacción psicofisiológica como respuesta a un estímulo que puede ser externo o interno y dicho estímulo es interpretado por la persona que experimenta la emoción, en base a sus experiencias, ideas, creencias, vivencias, expectativas, personalidad… De este modo, el estímulo o situación que incita a la emoción por sí solo no sería suficiente en absoluto para emocionar a la persona, sino que son los filtros personales del individuo los que están mediando en [...]

Vivencia emocional inclusiva

Es muy general la tendencia a describir o comprender las experiencias emociones en base a opuestos: alegría-tristeza, tranquilad-intranquilidad, satisfacción-frustración, amor-odio… Estos estados emocionales comprendidos como opuestos también se han conceptualizado como excluyentes entre sí, como estados o experiencias absolutas, estancadas, inamovibles al menos durante el tiempo en que se están experimentando. Sin embargo, las vivencias emocionales de las personas son experiencias amplias, inmensas, repletas de matices y detalles, son cambiantes, inestables, fluidas, inconsistentes… si se las permite ser sin censuras. Cuando asumimos la amplitud de la experiencia emocional, comprendemos que no hay emociones opuestas y, mucho menos, excluyentes. Las vivencias [...]

25 octubre 2017|angustia, EMOCIONES|0 Comments

Las emociones en tela de juicio

Estamos muy acostumbradas a que se nos pongan en tela de juicio opiniones, ideas, creencias…, entrando casi constantemente en debates o discusiones sobre quién tiene razón y quién no. Esto parte de un modo de relación muy generalizado que se basa en la perspectiva de la comunicación no empática en la que cada uno muestra sus argumentos sin atender al otro. Escuchamos para responder, más que para comprender a la persona que tenemos delante, acostumbradas a emitir juicios sobre el otro, sobre sus pensamientos, creencias, acciones, así como acostumbradas también a ser juzgadas. El juicio está muy presente en las [...]

24 octubre 2017|afecto, EMOCIONES, empatía|0 Comments

De la gestión a la aceptación de la vivencia emocional

Durante mucho tiempo ha prevalecido la perspectiva de la gestión emocional en lo relacionado con el desarrollo emocional de las personas. Yo misma he permanecido hasta hace poco cerca de esa perspectiva. La perspectiva de la gestión emocional se centra en los recursos personales y sociales que el individuo ha de desarrollar y practicar para poder elaborar y asimilar sus emociones sin desbordarse, más aun, para poder controlarlas. Esta perspectiva transmite la idea de que las emociones son entes separados de la persona, que aparecen en ella y con las que ella ha de lidiar, combatir, “comerse y digerir”. Desde [...]

23 octubre 2017|afecto, EMOCIONES|0 Comments