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COMUNICACIÓN

Presionar a los niños a hablar es violento

Los niños (y los adultos) que hablan poco (o nada) con personas a las que no conocen mucho sin fuertemente criticadas o presionadas por su entorno. Generalmente no se acepta que alguien rehúse hablar, se interpreta como defecto, mala educación, falta de respeto o extravagancia negativa. Cuando un niño no responde a quien le habla o responde brevemente, automáticamente se le reprueba ese comportamiento. Suele recibir numerosos comentarios llenos de juicios sobre su retraimiento, timidez, antipatía o rareza. Normalmente nadie se plantea otra opción más allá de que el comportamiento del niño callado es inaceptable, es malo, es odioso. Parece [...]

27 octubre 2020|COMUNICACIÓN, introversión, introvertidos|0 Comments

Tener razón. Sesgo de confirmación

El sesgo de confirmación es la tendencia a favorecer, buscar o recordar la información que concuerda con las propias creencias. Este sesgo nos lleva a descartar ideas alternativas o información incoherente con nuestras creencias. Se trata de una consecuencia de la capacidad limitada que tenemos los humanos para procesar la información. Es un mecanismo que nos permite economizar el esfuerzo cognitivo. Este sesgo podría relacionarse con la necesidad que muchas veces mostramos de "tener razón". Tendemos a economizar el esfuerzo mental que nos supone comprender e integrar nuevas ideas que nos obligarían a reformular antiguas creencias personales. De ahí, el [...]

24 julio 2020|COMUNICACIÓN, creatividad|0 Comments

Comunicación no violenta en las familias

La comunicación violenta está muy generalizada en la sociedad. Desde lo comunitario a lo familiar, nuestras interacciones comunicativas está marcadas por las descalifcaciones, las amenazas, los gritos, los chantajes, las ofensas... O, como mínimo, el objetivo de someter al otro a nuestra voluntad, lograr que obedezca o que cubra nuestras necesidades. Así, vamos perdiendo lo que debería ser la esencia de la comunicación: comprendernos, acercarnos, acompañarnos. En el siguiente vídeo puede verse un episodio del programa Con Todo El Amor, de Teleantioquia, en el que me entrevistan sobre el tema de la Comunicación No Violenta en Familia. Os [...]

Soledad en la maternidad.

En los meses que llevamos en crisis por la pandemia del coronavirus, son muchas las mujeres me han comentado que con el confinamiento se han sentido más acompañadas que antes, menos solas. El confinamiento devolvió a las personas a casa, paró las actividades que mantenían a muchas personas largos periodos de tiempo fuera de casa y esto hizo que algunas mujeres se sintiesen más apoyadas en sus casas. El aislamiento social obligado por la pandemia provocó, en algunas personas, sentirse menos aisladas, generalmente, madres con niños pequeños o bebés. Esto nos lleva a reflexionar sobre el aislamiento general [...]

¿Te permites sentirte bien, estar tranquila?

¿Te reconoces en la sensación de no llegar a estar nunca plenamente contenta, o plenamente tranquila o plenamente satisfecha? Muchas mujeres viven en una experiencia constante de sentirse en falta, en carencia. No llegan a estar del todo felices. o del todo tranquilas, o del todo en paz en ningún momento. Siempre queda algún fleco suelto, alguna preocupación, cierto sentimiento de culpa... Siempre hay algo que auto recriminarse o algo que queda por mejorar de sí.Así, nunca estamos en paz con nosotras mismas porque siempre queda la intranquilidad que genera la percepción de propia carencia. Siempre estamos en la posición de persona [...]

3 junio 2020|AUTOESTIMA, COMUNICACIÓN, EMOCIONES|0 Comments

Dificultad en la crianza en tiempos de crisis

¿Se te está haciendo difícil la crianza durante la cuarentena? ¿Necesitas un respiro? El confinamiento puede encerrarnos en los conflictos 24 horas compartidas, sin actividades independientes fuera de casa, ni colegios, ni trabajo fuera, pueden llevarnos a un aumento en los conflictos y, más aún, a que nos quedemos en ellos. Hay temporadas en que la maternidad se nos hace cuesta arriba, la relación con los hijos se vuelve difícil y los conflictos se complican. En momentos de crisis es habitual y natural que esto suceda. El confinamiento, lógicamente, también. Son temporadas en que la crianza se convierte [...]

Cuando la presión social se acepta como propia

  El confinamiento nos ha llevado a abandonar temporalmente el espacio público, la actividad social, y con ello, se ha reducido el impacto que el juicio de los demás tiene en nosotras. Ahora estamos mucho menos expuestas a la presión social, al juicio externo. Podemos abandonar la pose, la intención de aparentar para los demás. Sin embargo, muchas mujeres se han sentido igualmente presionadas o más durante la cuarentena. Se han sentido angustiadas intentando cumplir elevadas exigencias relacionadas con la maternidad, con la salud, con el aspecto físico, con las tareas del hogar, con la relación de pareja.... Y [...]

Negación de la tristeza en tiempos de crisis

  Desde que inició la cuarentena y confinamiento y a medida que van pasando los días, cada vez hay más personas que se están sintiendo agotadas, desmotivadas, tristes, sin ánimo.Muchas de ellas se avergüenzan de este sentimiento, pues se consideran del bando "privilegiado" de esta historia: no han enfermado, no han perdido a ningún ser querido, tienen una casa en la que poder quedarse y medios económicos para subsistir. Y aun así se sienten mal. Y no se atreven a expresarlo porque podrían parecer egoístas, ya que hay mucha gente en peores condiciones que ellas.Así, muchas personas están viviendo su tristeza en estos momentos "a [...]

La maternidad sometida no es romántica

La romantización de la abnegación en la maternidad es un hecho. Socialmente se transmite la bondad de la madre abnegada que no tiene tiempo ni para ducharse, como una figura amable, tierna y aceptada. También se romantiza la figura de la madre imprescindible, cuya pareja no puede desenvolverse sin ella en la casa y con los niños. Se transmite casi de manera cómica. Esta romantización de la abnegación de la mujer va calando en la mentalidad y las creencias de todas, promoviendo la normalización del abuso y extenuación de las mujeres. Esta romantización de la abnegación dificultaba toma [...]

24 septiembre 2019|COMUNICACIÓN, Sin categoría|0 Comments

Las personas a las que asesoramos son las mayores expertas sobre su vida

  Cuando nos enfrentamos profesionalmente a una relación de ayuda tenemos que tener la visión muy enfocada en que no hay nada que arreglar en la persona a la que voy a ayudar, no está rota, no está estropeada, yo no estoy aquí para arreglar algo que no funciona. Esta persona ha solicitado mi acompañamiento o mis conocimientos para hacer un trabajo personal suyo, pero no porque esté rota, estropeada, en falta, no porque haya que repararla… Yo voy a acompañarla, simplemente, yo voy a establecer una relación de ayuda con una persona que está en su momento, [...]