La sociedad dificulta la autoestima de las introvertidas

La extroversión es un condicionante social fortísimo para la autoestima. Socialmente están sobrevalorados los comportamientos asociados a la extroversión e infravalorados los asociados a la introversión. La capacidad de hablar con cualquier persona, ser enérgico en los eventos sociales y manejarse con soltura y disfrute cuando se es el centro de atención son características que … Leer más

Leal al autosabotaje

Los mensajes que hemos recibido a lo largo de nuestra vida sobre nuestra propia valía por parte de personas significativas tienen mucho que ver con el trabajo que hacemos sobre autoestima. En este caso, no voy a comentar sobre la asimilación del discurso externo, si no sobre vínculos de lealtad con ese discurso mediado por … Leer más

Mendigando amor

Os cuento una historia real sobre trabajo de autoestima incondicional que he acompañado yo en terapia. La persona acudió a consulta expresando que estaba siempre enfadada y de mal humor. A través del trabajo de autoconocimiento, fuimos detectando creencias limitantes y dinámicas de discurso interno que la ponían constantemente en una sensación de amenaza y … Leer más

Trabajos invisibles, carga mental y reconocimiento

Hoy he tenido una sesión de terapia con una mujer en la que hemos trabajado sobre algo que me parece muy interesante compartir.Hablábamos sobre el exceso de responsabilidades: empleo, cuidados de hijos, tareas del hogar, carga mental… El caso es que hemos llegado al tema del reconocimiento, de las tareas invisibles, que parece que se … Leer más

¿Te sientes culpable por tomarte ratos de descanso?

Me llegan muchísimos casos en consulta de mujeres que expresan sentirse culpables cuando van a descansar un rato porque sienten deberían estar haciendo algo que contribuya al bienestar de su familia o al trabajo económicamente productivo. Limpiar, cocinar, estar con los niños, adelantar trabajo…. Basar nuestra autoestima en lo que aportamos a los demás implica … Leer más

Rehabitarse a una misma. Volver al cuerpo y la intuición

En mi consulta psicológica y en los grupos formativos surge muchas veces el tema de la desconexión con el propio cuerpo y las propias emociones. Muchas mujeres experimentan una fuerte conexión con su discurso interno, con su esfera mental, con sus creencias, muchas veces limitantes, sus deberías, sus relatos interiores. Sin embargo, atienden muy poco … Leer más

Sensación de inquietud permanente. No me permito estar tranquila.

¿Por qué vivimos con la sensación permanente de que nos falta algo, deberíamos esforzarnos más, tenemos algo que resolver, no podemos bajar la guardia? Muchas mujeres se identifican con esa sensación de vivir siempre preocupadas, de tener siempre cierta sensación de angustia, de convivir con la sensación de que no han hecho lo suficiente o … Leer más

Autoestima incondicional. Amar(se) a pesar del éxito o el fracaso

¿Cómo la falta de aceptación de determinados rasgos de la persona influye en la autoestima?. La aceptación incondicional, más allá del éxito y el fracaso, es la base de una autoestima sana. Si nos vamos alejando del concepto de sensación de competencia personal basada en el juicio, podremos empezar a construir una autoestima incondicional. Si … Leer más

¿Quieres Especializarte En Crianza Respetuosa?​

¿Quieres trabajar sobre tu maternidad de una manera profunda consciente y desarrollar relaciones pacíficas y respetuosas con tus hijos? ¿Te gustaría, además, formarte profesionalmente para poder acompañar o asesorar a mujeres en su maternidad y crianza desde una perspectiva respetuosa?

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