Asesoramiento psicológico especializado en embarazo, lactancia, maternidad y crianza con apego. Consultas presenciales, por teléfono y on-line

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Límites y necesidad de aceptación

Muchas veces, por no ofender o molestar a los demás, nos comportamos de una manera que nos hace daño a nosotras mismas. No decimos lo que pensamos, no ponemos un límite, damos la razón al otro u ocultamos nuestros sentimientos reales para no molestarle o, más realmente, para no poner en peligro la imagen que esa persona tiene de nosotras. Cuando actuamos "para quedar bien", en realidad estamos tratando de que esa imagen que tienen de nosotras no se vea dañada, para que nadie piense que somos bordes, ignorantes, egoístas, malas... La necesidad natural de ser aceptadas por el grupo nos [...]

¿Por qué participamos en relaciones interesadas, aun sabiendo que son tóxicas?

En castellano tenemos un dicho, "Por el interés te quiero, Andrés". Es tan común y generalizado que se establezcan relaciones basadas en la ganancia de una o de ambas partes, diferenciadas de las relaciones basadas en el placer de estar juntos, la conexión a nivel emocional o el apoyo mutuo, que hasta tenemos un dicho popular.  Cuando hablo de relaciones interesadas, me refiero a relaciones en las que pesa más lo que la otra persona te ofrece que la valía de la persona en sí misma. Es decir, son relaciones que se mantienen porque una parte aporta a la otra algún tipo de [...]

Forzadas a ser fuertes y estar contentas: otra manera de someter a las personas

Tradicionalmente se ha transmitido como valor humano elevado la fortaleza emocional: el no derrumbarse, el poder soportar la presión, el ser impasible a los acontecimientos, el soportar circunstancias duras o agresivas. Esta visión de la importancia de este valor se ha ido convirtiendo en un imperativo social, moral y psicológico que cobra gran peso dentro de las familias. Así, tradicionalmente se ha venido educando con miras a conseguir personas fuertes. Pero, ¿qué se ha entendido tradicionalmente por "ser una persona fuerte"? En general, se ha entendido que una persona fuerte es una persona que no siente tristeza, que no siente [...]

14 junio 2020|AUTOESTIMA, COMUNICACIÓN, EMOCIONES|0 Comments

Formación online Asesoras de Maternidad

¿Por qué 6 meses sin ofrecer plazas nuevas? Desde enero de 2020 no he  ofrecido plazas nuevas para la formación online de expertas en acompañamiento a la maternidad consciente y la crianza respetuosa, Maternidad Feliz - Crianza Respetada. Normalmente suelo ofrecer nuevas plazas hacia abril, pero este año, con las circunstancias que hemos tenido, no lo he hecho. No me sentía motivada a promocionar nuevos espacios para el curso. No me sentía en consonancia con esa promoción tal y como me sentía yo con todo lo que estaba pasando.Una de mis máximas en mi trabajo (y en todo lo [...]

Cuarentena emocional, cognitiva y social. Más allá del confinamiento

En la mayor parte de los países se han vivido confinamientos obligatorios, lo cual, para muchas personas ha sido una experiencia completamente nueva en su vida. Estar obligada a quedarse en casa, no poder salir, no poder realizar las múltiples actividades tanto laborales como de ocio y consumo que estábamos tan habituadas a realizar... Y, sobre todo, la restricción del contacto físico entre personas.  Estos confinamientos nos han puesto en una situación de reto que va mucho más allá de lo físico. Quedarse en casa implica mucho más que no salir de casa. Quedarse en casa implica apropiarse de nuevo de [...]

9 junio 2020|Sin categoría|0 Comments

Abnegación, mujer y autovaloración

Muchas mujeres se han construido socialmente desde la abnegación. Su figura social se basa en el servicio que prestan a otras personas, generalmente a sus familias. Y esos servicios suelen centrarse en los cuidados. Entonces, está figura social de cuidadora, que sirve a los demás, se convierte en abnegada cuando se percibe a sí misma como secundaria, como menos importante que las personas a las que cuida, como menos merecedora de bienestar. Y es que no es la mujer la que se construye a sí misma como tal, es toda la sociedad la que la configura como un sujeto enfocado [...]

8 junio 2020|AUTOESTIMA, EMOCIONES|0 Comments

Soledad en la maternidad.

En los meses que llevamos en crisis por la pandemia del coronavirus, son muchas las mujeres me han comentado que con el confinamiento se han sentido más acompañadas que antes, menos solas. El confinamiento devolvió a las personas a casa, paró las actividades que mantenían a muchas personas largos periodos de tiempo fuera de casa y esto hizo que algunas mujeres se sintiesen más apoyadas en sus casas. El aislamiento social obligado por la pandemia provocó, en algunas personas, sentirse menos aisladas, generalmente, madres con niños pequeños o bebés. Esto nos lleva a reflexionar sobre el aislamiento general [...]

Prescindir de la aspiración a lo perfecto

“Nadie es perfecto” es una frase que se utiliza a menudo. Con ella, casi utilizándola como frase hecha, hacemos referencia a la condición natural del ser humano de imperfección. Sin embargo, en la práctica, en nuestro día a día, y especialmente en lo que a la maternidad y la crianza se refiere, nos exigimos ser perfectas, no nos perdonamos los errores, nos evaluamos y juzgamos con dureza desde la autoexigencia de perfección. Reconocer nuestra condición humana imperfecta también en el ámbito de la maternidad nos permite vernos de una manera más compasiva y poder aceptarnos desde [...]

¿Te permites sentirte bien, estar tranquila?

¿Te reconoces en la sensación de no llegar a estar nunca plenamente contenta, o plenamente tranquila o plenamente satisfecha? Muchas mujeres viven en una experiencia constante de sentirse en falta, en carencia. No llegan a estar del todo felices. o del todo tranquilas, o del todo en paz en ningún momento. Siempre queda algún fleco suelto, alguna preocupación, cierto sentimiento de culpa... Siempre hay algo que auto recriminarse o algo que queda por mejorar de sí.Así, nunca estamos en paz con nosotras mismas porque siempre queda la intranquilidad que genera la percepción de propia carencia. Siempre estamos en la posición de persona [...]

3 junio 2020|AUTOESTIMA, COMUNICACIÓN, EMOCIONES|0 Comments

Dificultad en la crianza en tiempos de crisis

¿Se te está haciendo difícil la crianza durante la cuarentena? ¿Necesitas un respiro? El confinamiento puede encerrarnos en los conflictos 24 horas compartidas, sin actividades independientes fuera de casa, ni colegios, ni trabajo fuera, pueden llevarnos a un aumento en los conflictos y, más aún, a que nos quedemos en ellos. Hay temporadas en que la maternidad se nos hace cuesta arriba, la relación con los hijos se vuelve difícil y los conflictos se complican. En momentos de crisis es habitual y natural que esto suceda. El confinamiento, lógicamente, también. Son temporadas en que la crianza se convierte [...]