No te autoabandonas por ser madre. Se habla mucho del autoabandono o falta de autocuidados en la maternidad como si convertirse en madre fuera el detonante de este abandono a una misma. Realmente, cuando se es madre, el autoabandono suele crecer, ser más evidente, pero no se ha originado en la maternidad. La falta de … Leer más
¿Habéis visto el meme de la madre que responde al teléfono y dice “te devolveré la llamada dentro de 5 años”? Esta imagen da a entender que esa mujer no tendrá 5 minutos disponibles los próximos 5 años debido a su maternidad. La idea que se transmite es una idea socialmente aceptada de que las … Leer más
¿ Por qué nos autoabandonarnos en la maternidad? En muchos casos, la maternidad nos exacerba el autoabandono. Olvidamos o dejamos aparte nuestros gustos, nuestro ocio, nuestra higiene, nuestros seguimientos de salud, nuestras relaciones sociales… Lo vivimos como causado por la falta de tiempo y de apoyos en la crianza del bebé. Y en la mayor … Leer más
Pedir perdón, ¿vale de algo o el daño ya está hecho? Te arrepientes de haber gritado, amenazado o asustado a tus hij@s en un momento de estrés. Generalmente, cuando perdemos los papeles con nuestr@s hij@s, después nos sentimos fatal, culpables… Lo que a muchas nos sale es pedir perdón, decirles que nos arrepentimos, que no … Leer más
Límites. ¿Hasta dónde estás dispuesta a aguantar? Cuando pensamos en límites, solemos centrarnos en restricciones a las conductas de los demás. Nos enfocamos en detectar en lo externo, lo que no queremos soportar o lo que nos hace daño y tratamos de orientarnos desde ahí. Sin embargo, nuestros niveles de tolerancia no son siempre iguales. … Leer más
Burnout materno El concepto burnout es un concepto que se ha aplicado generalmente al mundo laboral para definir el cuadro formado por el desborde emocional asociado al estrés originado en el trabajo. Sin embargo, las madres también pueden sufrir burnout, de hecho, muchas lo sufren. El burnout materno se caracteriza por agotamiento, distanciamiento emocional con … Leer más
Vacío de referentes en maternidad y desorientación Muchas mujeres expresan sentirse muy desorientadas en su maternidad porque no tienen ninguna figura de referencia en este ámbito. Podríamos pensar que no tenemos referentes en crianza respetuosa pero es interesante reflexionar sobre si tenemos referentes de crianza en general (sea respetuosa o no). Quizás muchas madres encuentren … Leer más
La alta valoración que se le ha otorgado en la cultura occidental a la conquista de la autonomía e independencia de las niñas y niños pequeños puede tener un trasfondo económico. La cultura capitalista moderna necesita personas adultas mano de obra dispuestas a separarse de sus bebés para cumplir largas jornadas laborales. El entramado social … Leer más
Conectar con el propio cuerpo para conectar con la crianza respetuosa En la maternidad, muchas veces sentimos que estamos cediendo y negando nuestras necesidades o nuestra voluntad por complacer a nuestros hijos o por satisfacer sus necesidades. Y otras veces sentimos que estamos negando la voluntad o la satisfacción de la necesidad de nuestros hijos … Leer más
Las acciones reparadoras que limitan el impacto emocional de las explosiones violentas contra nuestras hijas son de una importancia fundamental. Es imprescindible que las pongamos en marcha después de una interacción violenta pues reducen el riesgo de trauma, de pérdida de confianza y de afectación a la autoestima. Hay 7 acciones que me parecen imprescindibles. … Leer más
