No te cuidas suficiente y no es tu culpa. En todo lo relacionado con el autocuidado, la culpa está muy presente. Se nos culpa por no cuidarnos lo suficiente pero nos sentimos culpables si lo hacemos. La cuestión es que hay algo más profundo en esta frustración por la falta de autocuidado. El autocuidado se … Leer más
Límites. ¿Hasta dónde estás dispuesta a aguantar? Cuando pensamos en límites, solemos centrarnos en restricciones a las conductas de los demás. Nos enfocamos en detectar en lo externo, lo que no queremos soportar o lo que nos hace daño y tratamos de orientarnos desde ahí. Sin embargo, nuestros niveles de tolerancia no son siempre iguales. … Leer más
Burnout materno El concepto burnout es un concepto que se ha aplicado generalmente al mundo laboral para definir el cuadro formado por el desborde emocional asociado al estrés originado en el trabajo. Sin embargo, las madres también pueden sufrir burnout, de hecho, muchas lo sufren. El burnout materno se caracteriza por agotamiento, distanciamiento emocional con … Leer más
Desorientación, confusión y dificultad para tomar decisiones son algunas de las consecuencias de la desconexión emocional. Nuestro mundo emocional constituye nuestro sistema de orientación interna que nos permite vivir acorde con nuestro ser genuino y auténtico. Sin embargo, en general estamos muy desconectadas de nuestras emociones. Hemos tenido que aprender a negarlas, suprimirlas, rechazarlas… para … Leer más
