Asesoramiento psicológico especializado en embarazo, lactancia, maternidad y crianza con apego. Consultas presenciales, por teléfono y on-line

EMOCIONES

Negación de la tristeza en tiempos de crisis

  Desde que inició la cuarentena y confinamiento y a medida que van pasando los días, cada vez hay más personas que se están sintiendo agotadas, desmotivadas, tristes, sin ánimo.Muchas de ellas se avergüenzan de este sentimiento, pues se consideran del bando "privilegiado" de esta historia: no han enfermado, no han perdido a ningún ser querido, tienen una casa en la que poder quedarse y medios económicos para subsistir. Y aun así se sienten mal. Y no se atreven a expresarlo porque podrían parecer egoístas, ya que hay mucha gente en peores condiciones que ellas.Así, muchas personas están viviendo su tristeza en estos momentos "a [...]

Nuestra autoexigencia nos acompaña también en las crisis generando culpa y frustración

  En una crisis mundial como la que estamos viviendo, la autoexigencia , lógicamente, no ha desaparecido. En situaciones de confinamiento, las personas criadas en la cultura de la hiperproducción y del hiperconsumo, obligadas a parar por el confinamiento, continuamos exigiéndonos producir lo que en esta condiciones sea posible: crecimiento personal, mejora en las relaciones familiares, cuidado físico, reconversión profesional, desarrollo espiritual...Se ofrecen miles de propuestas para que no "perdamos el tiempo" mientras dure esta situación. Esta oferta masiva y general, se traduce en el sentir colectivo como un deber, el deber hacer algo que produzca aprendizaje o crecimiento durante [...]

7 abril 2020|EMOCIONES, empatía, identidad|0 Comments

Tristeza, miedo, ansiedad… son emociones que surgen en las crisis.

  Ahora mismo, las redes han cobrado más importancia de la que ya tenían en nuestra vida social. El confinamiento las ha convertido en nuestra puerta virtual al exterior, en el escaparate en el que mostrarnos.Desde que empezamos a ser conscientes de la crisis que estamos viviendo, junto con el inicio del confinamiento, he observado una tendencia bastante general en redes sociales a mostrar y proponer miles de actividades, rutinas, propuestas... para hacer en el confinamiento, acompañadas de la muestra de un estado de ánimo positivo, marcado de la idea de "aprovechar" esta situación que la vida nos ha dado [...]

6 abril 2020|afecto, angustia, ansiedad, EMOCIONES|0 Comments

Las personas a las que asesoramos son las mayores expertas sobre su vida

  Cuando nos enfrentamos profesionalmente a una relación de ayuda tenemos que tener la visión muy enfocada en que no hay nada que arreglar en la persona a la que voy a ayudar, no está rota, no está estropeada, yo no estoy aquí para arreglar algo que no funciona. Esta persona ha solicitado mi acompañamiento o mis conocimientos para hacer un trabajo personal suyo, pero no porque esté rota, estropeada, en falta, no porque haya que repararla… Yo voy a acompañarla, simplemente, yo voy a establecer una relación de ayuda con una persona que está en su momento, [...]

Lo imperfecto es valioso

¿Te sientes estancada en tu proyecto profesional porque crees que lo que haces nunca está "suficientemente perfecto? En proyectos de acompañamiento a la maternidad, la perfección no existe.   Cuando vamos a iniciar proyectos profesionales (sobre todo propios, aunque también nos pasa cuando trabajamos para otras organizaciones, colectivos, empresas), tendemos mucho a aspirar a que todas nuestras acciones sean perfectas: prepararlo todo muy bien, hasta el último detalle, empaparnos de todos los temas, saber todo sobre todo y estar completamente preparadas de una manera absoluta. Hay proyectos que nunca salen a la luz porque se quedaron en un [...]

¿Por qué es importante el acompañamiento profesional a las madres?

  Ser madre es una circunstancia vital que se convierte en un estado vital de muchas mujeres en el mundo y a la largo de la historia, desde que el mundo existe: madres han existido siempre y hemos maternado siempre. Y nosotras hemos tenido madres y hemos observado otras madres, entonces ¿por qué existimos las asesoras de la maternidad? La cuestión es que en la sociedad que vivimos, en la cultura occidental, la relación de las mujeres con su maternidad se ha visto influenciada por diferentes factores socio-económicos. La mujer que con la revolución industrial y la necesidad [...]

La culpa es violenta

  La culpa es el acto de juzgarse a una misma desde un desdoblamiento: la que juzga y la juzgada. Esto nos lleva a una vivencia desintegrada de una misma, que nos impide hacernos responsables. Esta desintegración en la que me posiciono en la jueza y la juzgada, me lleva a un conflicto interno que, al desintegrarme, no me permite crecer, me distancia de lo real, me deja bloqueada en el discurso. La responsabilidad es la toma de conciencia integrada de los propios actos y sus consecuencias desde la experiencia real, desde lo concreto, sin juicio, sin interpretación.  [...]

20 noviembre 2018|AUTOESTIMA, COMUNICACIÓN, EMOCIONES|0 Comments

Adictas a la culpa

El sentimiento de culpa aparece asociada a la percepción de que hemos hecho daño a otra persona, de que se le ha causado algún mal (intencionado o no). Es la conciencia de haber dañado a otra persona la que estimula el sentimiento de culpabilidad. El sentimiento culpa, asociado a la toma de conciencia del daño causado tiene un componente positivo para el desarrollo de la persona y de sus relaciones sociales. Puede motivar, constructivamente, a la transformación consciente para no dañar al otro o dañarlo menos. Sin embargo, en una sociedad en la que se educa a las [...]

Niños autónomos: ¿adultos más felices?

La autonomía y la independencia son conceptos que se manejan mucho en el ámbito de la crianza y educación. De hecho son aspectos del desarrollo de la persona que se valoran enormemente. Se entiende que el desarrollo sano del niño requiere que éste pueda valerse por sí mismo, adquirir recursos personales que le permitan manejarse en la vida sin depender de otros. En este sentido, el hecho de que una persona desarrolle recursos personales para poder vivir su vida de manera autónoma es obviamente un valor personal interesante, pues le va a posibilitar manejarse sin necesitar el apoyo [...]

Curso Monográfico (online) de introducción a la Comunicación Respetuosa y Escucha Activa

Hace varios años descubrí una manera de comunicarme que, hasta entonces, era desconocida para mí. Había oído hablar de escucha activa, pero no podía imaginarme el mundo que se abriría ante mí al empezar a conocer la comunicación centrada en la persona, de la mano de Antonio Guijarro. Se trata de una manera de comunicarnos que se enfoca en la salud de la relación, en la comprensión y el acercamiento mutuo. Muchas veces, los problemas en las relaciones parten de malos entendidos, de que no comprendemos a la otra persona, de que nos comunicamos de una manera centrada en nosotras [...]

26 octubre 2018|COMUNICACIÓN, confianza, conflictos, EMOCIONES|0 Comments