6 acciones para transitar la propia tristeza sin negárnosla. En general, hemos aprendido a evitar, negar o bloquear la tristeza. Sin embargo, esta emoción es naturalmente necesaria para integrar las experiencias asociadas a las pérdidas. Estas pérdidas pueden ser físicas, de relación, de bienestar, de expectativas. De un modo u otro, necesitamos integrar pérdidas de … Leer más
Es importantísimo que la tristeza sea acompañada, especialmente en los niños, por personas cercanas. La tristeza que se vive acompañada será procesada más fácilmente, integrada con más comodidad y dará a la persona sensación de seguridad y confianza. La tristeza vivida en soledad puede convertirse en una herida emocional profunda, en bloqueos, en miedos difíciles … Leer más
Acompañar la tristeza en las niñas y los niños (y en personas de cualquier edad) tiene una dificultad especial: la tendencia a consolar desde la minimización o la negación. Cuando estamos junto a una persona que se siente triste, muchas veces tratamos, automáticamente, de consolar para reducir el malestar de la persona. Aportar consuelo es … Leer más
