Asesoramiento psicológico especializado en embarazo, lactancia, maternidad y crianza con apego. Consultas presenciales, por teléfono y on-line

afecto

Desobediencia, ira, autoridad y aceptación incondicional

El otro día, en una de las reuniones de grupo de Maternidad Feliz, Crianza Respetada, surgió un tema que me resultó tremendamente interesante y no quería dejar de compartir. Una mujer de las que participa en este proceso de crecimiento personal, expresaba al grupo de compañeras, su enorme malestar porque sentía estar en una “guerra” literal con su hija de tres años. Sentía que la niña la desobedecía y eso le generaba un enorme malestar, mucha ira y agresividad. Se sentía en una lucha con su hija que tenía que ganar y se reprochaba a sí misma el ser incapaz [...]

Cinco falsas creencias que fomentan que nos enfademos con nuestros hijos

  El pensamiento, la manera que interpretamos lo que nos pasa, la forma en que nos explicamos a nosotras mismas los acontecimientos, las intenciones que atribuimos a los actos de otras personas o las consecuencias que anticipamos de lo que está pasando influyen en la manera en que reaccionamos emocionalmente.   Ciertos tipos de pensamientos potencian la percepción de amenaza, peligro o propia vulnerabilidad ante una situación concreta o acción de otra persona, lo cual fomenta que reaccionemos con ira.   La ira es una emoción presente en muchas familias que, la mayor parte de las ocasiones, no se gestiona [...]

12 octubre 2015|afecto, EMOCIONES, GESTIÓN DE LA IRA|1 Comment

¿Por qué no debes enfadarte cuando no cumplen las normas?

  Muchos padres se enfadan cuando sus hijos no cumplen las normas de convivencia.   De hecho, muchas veces, acabamos recordando al niño la norma o intentando establecer la norma desde el enfado.   Situaciones cotidianas como recoger sus juguetes, lavarse los dientes o ayudar a poner la mesa pueden llegar a convertirse en motivos de enfado para los padres y continua transgresión por parte de los niños.   Muchas veces nos quedamos sin alternativas para lograr que las normas de convivencia se conviertan en hábito y nos vemos inmersos en conflictos diarios, acompañados de mucho malestar, para intentar que [...]

¿Qué interiorizan los niños cuando descargamos nuestra ira contra ellos?

  La ira es la emoción que surge cuando percibimos (o interpretamos) que algo o alguien está obstaculizando que logremos nuestros objetivos. También surge como reacción ante la percepción (o interpretación) de peligro, amenaza o cuando nos sentimos atacados.   Surge, asimismo, cuando nos sentimos vulnerables en una situación o interacción, cuando nos sentimos ofendidos o cuando percibimos que otro no está respetando nuestros derechos.   Así pues, las situaciones o experiencias que pueden generarnos ira son variadas y muchas de ellas pueden producirse en el ámbito familiar, con nuestros hijos.   Que sintamos ira en algunas situaciones con nuestros [...]

¿Cómo detectar si estamos siendo agresivas en nuestras reacciones a la ira?

   Foto: Charo Guijarro Cuando pensamos en la ira y en cómo suele expresarse, la mayoría de nosotras pensamos en gritos, portazos, palabras agresivas, movimientos bruscos… Asociamos las expresiones de la ira con acciones brutas, fuertes, intensas…   Sin embargo, la ira también puede expresarse de manera silenciosa, poco visible, no explosiva pero igual de dolorosa o, incluso, más que la expresión explosiva intensa.   La retirada de afecto, el silencio, una mirada desaprobatoria o una amenaza en tono tranquilo son expresiones no explosivas de la ira pero que, sin embargo, también son agresivas. Su forma tranquila y poco ruidosa [...]

Ejercicio de escucha activa para acompañar los conflictos entre hermanos

La escucha activa es una estrategia positiva y respetuosa imprescindible para que la comunicación entre dos o más personas sea empática, fructífera y satisfactoria. Cuando dos personas entran en conflicto, la función de la escucha activa es fundamental. Cuando los que entran en conflicto son dos niños (hermanos, compañeros, amigos, primos…), la resolución del conflicto requiere el acompañamiento del adulto de referencia(madre, padre, acompañante, educadora…).Formación online: Conflictos y celos entre hermanos. Gestión respetuosa y eficaz.  Los niños no tienen suficientemente desarrolladas las habilidades personales y sociales necesarias para gestionar respetuosamente los conflictos. Por ello, la función del adulto acompañante es [...]

El poder de las sonrisas

  Bases neurofisiológicas de la sintonización emocional Las emociones son respuestas automáticas psicofisiológicas de nuestro organismo ante una situación específica. Los sentimientos, sin embargo, son la percepción o toma de conciencia de la emoción. Así, el sentimiento se produce por la retroalimentación sensorial que recibimos de la actividad de nuestro cuerpo. Por ejemplo, el sentimiento de miedo se produciría como consecuencia de que estamos temblando, de que estaos tensos, y no antes. Esto se traduciría en que no temblamos porque sentimos miedo si no que sentimos miedo porque temblamos. Del mismo modo, la tensión muscular, la rigidez facial o el movimiento [...]

MADRES FELICES, NIÑOS CAPACES

Formación online   Programa de crecimiento personal y familiar para potenciar el optimismo y la capacidad de ser felices en madres e hijos   ¿Te gustaría vivir más feliz y transmitir a tus hijos optimismo y confianza en sí mismos?   La felicidad de las personas depende, en una amplia proporción, de la voluntad de ser feliz.   Probablemente, la mayoría de nosotras nos hemos sentido abrumadas, en ocasiones, por circunstancias negativas que hemos experimentado. También nos hemos podido ver incapaces de disfrutar de las cosas buenas por estar enfocadas en cualquier pequeña adversidad.   Del mismo modo, [...]

El poder del pensamiento negativo en la crianza de los hijos

Seguramente os ha pasado, más de una vez, el estar en una fiesta, reunión o pasando un día de ocio en el que os estáis divirtiendo, os sentís a gusto, cómodas… pero de pronto surge un inconveniente (alguien se comporta mal con vosotras, ocurre un pequeño accidente y se rompe algo, algunos de vuestros compañeros discuten…). Cuando la reunión termina, volvéis a casa y os preguntan por la reunión, la fiesta o el día de ocio, contestáis centrando la respuesta en el suceso negativo que surgió. Quizás sucedió casi al final de la jornada o duró poco tiempo, quizá hubo [...]

El respeto expresado a través de la comunicación

Foto: Charo Guijarro Los seres humanos, como seres sociales que somos, necesitamos comunicarnos para adaptarnos a nuestro medio. La comunicación con otras personas nos permite desarrollarnos y desenvolvernos mejor en el entorno en que vivimos.   Comunicación es aprendizaje. Comunicación es desarrollo. Comunicación es afecto. Comunicación es un concepto amplísimo que nos permite crecer como personas, relacionarnos e manera satisfactoria con otros, adquirir conocimiento social, participar de estructuras grupales.   También nos permite nutrirnos de las experiencias de otros, expresar las propias, exteriorizar nuestras emociones y demandar los que necesitamos de los otros.   Con todo esto, es evidente que [...]