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AUTOESTIMA

Autoestima. Amarse a una misma

Generalmente, hemos comprendido la autoestima como algo condicionado a gustarme, verme bien, aprobarme... Es decir, como el resultado de una autoevaluación en los distintos aspectos de la propia persona. Es muy difícil tener una autoestima sólida basada en estos resultados, en los éxitos o fracasos, en la adecuación de una misma a lo que la sociedad espera. La evaluación ya de por sí puede ser dolorosa, pues me evalúo para juzgarme. Y el hecho de juzgarme implica la posibilidad de censurarme, de rechazarme. Está posibilidad es por si sola estresante. Sin embargo, la autoestima, realmente, no está relacionada con esa [...]

14 julio 2020|AUTOESTIMA|0 Comments

Más allá del logro de objetivos: las personas.

Vivimos en una sociedad enfocada al logro de objetivos. Aprendemos desde pequeñas a identificar objetivos y desarrollar acciones para lograrlos. Nuestro éxito en la vida se mide, también, en función del logro de objetivos. Esto se ve fuertemente en el mundo académico y profesional. Desde el colegio hasta el desarrollo laboral de la persona, todo está enfocado en los objetivos. Y es esa vida académica y laboral la que consume un gran porcentaje de nuestro tiempo y nuestra energía. Se resta importancia al desarrollo de la acción, a la actitud, a los sentimientos. La persona queda detrás del objetivo, perdiendo [...]

Forzadas a ser fuertes y estar contentas: otra manera de someter a las personas

Tradicionalmente se ha transmitido como valor humano elevado la fortaleza emocional: el no derrumbarse, el poder soportar la presión, el ser impasible a los acontecimientos, el soportar circunstancias duras o agresivas. Esta visión de la importancia de este valor se ha ido convirtiendo en un imperativo social, moral y psicológico que cobra gran peso dentro de las familias. Así, tradicionalmente se ha venido educando con miras a conseguir personas fuertes. Pero, ¿qué se ha entendido tradicionalmente por "ser una persona fuerte"? En general, se ha entendido que una persona fuerte es una persona que no siente tristeza, que no siente [...]

14 junio 2020|AUTOESTIMA|0 Comments

Abnegación, mujer y autovaloración

Muchas mujeres se han construido socialmente desde la abnegación. Su figura social se basa en el servicio que prestan a otras personas, generalmente a sus familias. Y esos servicios suelen centrarse en los cuidados. Entonces, está figura social de cuidadora, que sirve a los demás, se convierte en abnegada cuando se percibe a sí misma como secundaria, como menos importante que las personas a las que cuida, como menos merecedora de bienestar. Y es que no es la mujer la que se construye a sí misma como tal, es toda la sociedad la que la configura como un sujeto enfocado [...]

8 junio 2020|AUTOESTIMA|0 Comments

Prescindir de la aspiración a lo perfecto

“Nadie es perfecto” es una frase que se utiliza a menudo. Con ella, casi utilizándola como frase hecha, hacemos referencia a la condición natural del ser humano de imperfección. Sin embargo, en la práctica, en nuestro día a día, y especialmente en lo que a la maternidad y la crianza se refiere, nos exigimos ser perfectas, no nos perdonamos los errores, nos evaluamos y juzgamos con dureza desde la autoexigencia de perfección. Reconocer nuestra condición humana imperfecta también en el ámbito de la maternidad nos permite vernos de una manera más compasiva y poder aceptarnos desde [...]

¿Te permites sentirte bien, estar tranquila?

¿Te reconoces en la sensación de no llegar a estar nunca plenamente contenta, o plenamente tranquila o plenamente satisfecha? Muchas mujeres viven en una experiencia constante de sentirse en falta, en carencia. No llegan a estar del todo felices. o del todo tranquilas, o del todo en paz en ningún momento. Siempre queda algún fleco suelto, alguna preocupación, cierto sentimiento de culpa... Siempre hay algo que auto recriminarse o algo que queda por mejorar de sí.Así, nunca estamos en paz con nosotras mismas porque siempre queda la intranquilidad que genera la percepción de propia carencia. Siempre estamos en la posición de persona [...]

3 junio 2020|AUTOESTIMA, COMUNICACIÓN, EMOCIONES|0 Comments

Cuando la presión social se acepta como propia

  El confinamiento nos ha llevado a abandonar temporalmente el espacio público, la actividad social, y con ello, se ha reducido el impacto que el juicio de los demás tiene en nosotras. Ahora estamos mucho menos expuestas a la presión social, al juicio externo. Podemos abandonar la pose, la intención de aparentar para los demás. Sin embargo, muchas mujeres se han sentido igualmente presionadas o más durante la cuarentena. Se han sentido angustiadas intentando cumplir elevadas exigencias relacionadas con la maternidad, con la salud, con el aspecto físico, con las tareas del hogar, con la relación de pareja.... Y [...]

Negación de la tristeza en tiempos de crisis

  Desde que inició la cuarentena y confinamiento y a medida que van pasando los días, cada vez hay más personas que se están sintiendo agotadas, desmotivadas, tristes, sin ánimo.Muchas de ellas se avergüenzan de este sentimiento, pues se consideran del bando "privilegiado" de esta historia: no han enfermado, no han perdido a ningún ser querido, tienen una casa en la que poder quedarse y medios económicos para subsistir. Y aun así se sienten mal. Y no se atreven a expresarlo porque podrían parecer egoístas, ya que hay mucha gente en peores condiciones que ellas.Así, muchas personas están viviendo su tristeza en estos momentos "a [...]

La culpa es violenta

  La culpa es el acto de juzgarse a una misma desde un desdoblamiento: la que juzga y la juzgada. Esto nos lleva a una vivencia desintegrada de una misma, que nos impide hacernos responsables. Esta desintegración en la que me posiciono en la jueza y la juzgada, me lleva a un conflicto interno que, al desintegrarme, no me permite crecer, me distancia de lo real, me deja bloqueada en el discurso. La responsabilidad es la toma de conciencia integrada de los propios actos y sus consecuencias desde la experiencia real, desde lo concreto, sin juicio, sin interpretación.  [...]

20 noviembre 2018|AUTOESTIMA, COMUNICACIÓN, EMOCIONES|0 Comments

Adictas a la culpa

El sentimiento de culpa aparece asociada a la percepción de que hemos hecho daño a otra persona, de que se le ha causado algún mal (intencionado o no). Es la conciencia de haber dañado a otra persona la que estimula el sentimiento de culpabilidad. El sentimiento culpa, asociado a la toma de conciencia del daño causado tiene un componente positivo para el desarrollo de la persona y de sus relaciones sociales. Puede motivar, constructivamente, a la transformación consciente para no dañar al otro o dañarlo menos. Sin embargo, en una sociedad en la que se educa a las [...]