LA CONFIGURACION DE LA CULPA

configuracion de la culpa

La culpa como reacción emocional ante la percepción de haber cometido un error o dañado a otra persona se configura, en su origen, en el plano social y educativo. Así, es un sentimiento que se construye sobre esquemas sociomorales introyectados, por lo que está muy mediatizado por mensajes y valores aprendidos. Profundizar en el propio … Leer más

¿CÓMO SE GENERA LA EXPERIENCIA DE LA CULPA?

CULPA

La culpa es un sentimiento complejo, aprendido, en el que confluyen aspectos comportamentales, cognitivos, morales y emocionales. Para trabajar el sentimiento de culpa y transformarlo, es necesario tener en cuenta todos los aspectos que confluyen en ella. Te invito a mi curso online “VIVIR SIN CULPA”. Un curso teórico-práctico en el que trabajaremos 5 semanas … Leer más

LA CULPA SE APRENDE

LA CULPA SE APRENDE

La culpa se aprende. La culpa es un castigo autoimpuesto. Es un sentimiento aprendido que existe en prácticamente todos los grupos culturales en mayor o menor medida. La culpa es una penitencia que salvaguarda nuestra imagen de buena persona pese a haber obrado “mal”. La culpa deteriora muchísimo nuestra salud emocional. Es un mecanismo de … Leer más

¿Por qué querer liberarse de la culpa?

liberarse de la culpa

La culpa es uno de los sentimientos más desagradables. Además, es producto de un mensaje sociomoral introyectado que somete y paraliza. Básicamente, liberarse de la culpa y vivir con responsabilidad supone un giro de 180 grados a la salud emocional de las personas. Se puede vivir sin culpabilidad, se puede vivir con responsabilidad y bienestar. … Leer más

Culpa y responsabilidad

culpa y responsabilidad

La diferencia entre sentimiento de culpa y sentido de la responsabilidad es marcada por el juicio moral que se aplica o no. Cuando hay juicio moral, aparece la culpa. Cuando hay reconocimiento y aceptación, entonces somos responsables. La culpa es opcional. La culpa es un castigo. Mónica Serrano Muñoz Psicóloga Humanista

Liberando la culpa de forma creativa

libera-la-culpa

Liberar la culpa pintando, bailando, escribiendo, quemando, imaginando… Liberar de mil maneras creativas como dinámica simbólica forma parte de mi propuesta de trabajo personal sobre la culpa. Además del trabajo cognitivo, se requiere mucho trabajo emocional, dinámico, experiencial… Porque vivir sin culpa es posible y te lo mereces. La ilustración es de @artin_monik y es … Leer más

Vivir sin Culpa es Posible. Sentimiento Bidireccional de la Culpa

culpa-bidireccional

El sentimiento de culpa es bidireccional: nos culpabilizamos y culpamos a otros, entrando en una dinámica de castigo emocional a una misma y a otras personas. Así, generamos relaciones violentas con nosotras mismas y con los demás. El sentimiento de culpa es violento y sostiene dinámicas tóxicas que generan alto malestar emocional. Por ejemplo, una … Leer más

La importancia de Cuidar las Emociones. Vivir con Bienestar Emocional es posible.

cuidar las emociones

Una de las falsas creencias que más violentan nuestras relaciones y toda nuestra vida en general es la que se basa en la idea de que para aprender o desarrollarse hay que sufrir, pasarlo mal o hacer un esfuerzo tremendo. En base a esta idea, nos boicoteamos la sensación de bienestar, de calma o de … Leer más

La culpa en lo más básico. Un ataque a la persona enfocado en lo esencial.

culpa por comer

Una de las culpas más frecuentes es la culpa por comer, por no cumplir una dieta. El mandato patriarcal que controla el volumen de nuestros cuerpos nos impone una gestión restrictiva de lo que comemos y asocia una serie de valores morales negativos a quien no cumple con los estándares. Así, aparece la vergüenza por … Leer más

¿Quieres Especializarte En Crianza Respetuosa?

¿Quieres trabajar sobre tu maternidad de una manera profunda consciente y desarrollar relaciones pacíficas y respetuosas con tus hijos? ¿Te gustaría, además, formarte profesionalmente para poder acompañar o asesorar a mujeres en su maternidad y crianza desde una perspectiva respetuosa?

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