Trabajos invisibles, carga mental y reconocimiento
Hoy he tenido una sesión de terapia con una mujer en la que hemos trabajado sobre algo que me parece muy interesante compartir.Hablábamos sobre el exceso de responsabilidades: empleo, cuidados de hijos, tareas del hogar, carga mental… El […]
¿Te sientes culpable por tomarte ratos de descanso?
Me llegan muchísimos casos en consulta de mujeres que expresan sentirse culpables cuando van a descansar un rato porque sienten deberían estar haciendo algo que contribuya al bienestar de su familia o al trabajo económicamente productivo. Limpiar, cocinar, estar con […]
Rehabitarse a una misma. Volver al cuerpo y la intuición
En mi consulta psicológica y en los grupos formativos surge muchas veces el tema de la desconexión con el propio cuerpo y las propias emociones. Muchas mujeres experimentan una fuerte conexión con su discurso interno, con su esfera mental, con […]
Introvertidas y la dificultad de aceptarse como tal. Casos reales.
Hay muchas personas que se agotan con la relaciones sociales Últimamente, estoy encontrando en mi consulta psicológica mueres que acuden a mi buscando ayuda para sus hijos porque les preocupa su desinterés por relacionarse con otros niños, les […]
Sensación de inquietud permanente. No me permito estar tranquila.
¿Por qué vivimos con la sensación permanente de que nos falta algo, deberíamos esforzarnos más, tenemos algo que resolver, no podemos bajar la guardia? Muchas mujeres se identifican con esa sensación de vivir siempre preocupadas, de tener siempre cierta sensación […]
Introversión. Una manera sana de relacionarse con el mundo.
Algo que estoy viendo mucho en consulta y en los grupos después de los confinamientos es que muchas personas se han dado cuenta de que les gusta estar solas o que están cómodas con la reducción de los contactos sociales. […]
Autoestima incondicional. Amar(se) a pesar del éxito o el fracaso
¿Cómo la falta de aceptación de determinados rasgos de la persona influye en la autoestima?. La aceptación incondicional, más allá del éxito y el fracaso, es la base de una autoestima sana. Si nos vamos alejando del concepto de sensación […]
Discurso interno. Atención a lo que nos decimos
¿Sueles pararte a escuchar tu discurso interno? ¿Tratas de ponerle consciencia a lo que te dices, cómo te hablas qué tipo de mensajes te das? Nuestro discurso interior siempre nos acompaña. La mayor parte de las veces no […]
Soy Mónica Serrano, psicóloga experta en maternidad consciente, crianza respetuosa y desarrollo personal. Mi misión es acompañar a las personas para que, desde su libertad y su propia esencia, logren lo que desean para sí mismos o descubran lo que necesiten
