Actualmente, vivimos en un sistema social en el que el estrés forma parte de nuestro día a día. El trabajo, la economía, las responsabilidades familiares… son una fuente constante de estrés para muchas personas.

 

 

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que participan distintos mecanismos de defensa que nos ayudan afrontar situaciones que se perciben como amenazantes o de excesiva demanda, provocando respuestas de lucha o de huída, para lo cual hay que estar en un estado de activación.

 

 

Este estado de activación provoca que nos encontremos en una situación de alerta que fomenta la percepción subjetiva de amenaza. Por ello, cuando estamos estresados, es más probable que reaccionemos con ira y/o agresividad, incluso ante situaciones que objetivamente no son amenazantes, pues, aunque no lo sean, nosotros las interpretamos como tal.

 

 

De este modo, cuando estamos estresados tenemos más riesgo de interactuar con nuestros hijos con ira y/o agresividad.

 

 

Por ello, el manejo del estrés y de la ira se hace esencial para poder criar a nuestros hijos sin gritos, sin amenazas, sin agresividad.

 

 

El objetivo general del curso es ofrecer herramientas (cognitivas, actitudinales y emocionales) que les permitan relacionarse con sus hijos sin gritos, amenazas ni castigos, fomentando una crianza respetuosa, afectiva y asertiva.

 

 

Los objetivos específicos del curso son:

 

 

          Identificar el propio estrés y la ira para poder controlar la agresividad asociada a los mismos.

 

          Analizar la propia interpretación de situaciones asociadas a la crianza y su nivel de ajuste a la realidad.

 

          Trabajar la activación de la empatía con nuestros hijos como eje de la adecuada interpretación de las necesidades de nuestros los mismos.

 

          Analizar nuestra propia situación de estrés, nuestras emociones y necesidades como base de la gestión de las mismas.

 

          Retomar nuestra responsabilidad en las diversas situaciones asociadas a la crianza para, así, recuperar el poder sobre las mismas y poder gestionarlas positivamente.

 

          Aprender técnicas de resolución de conflictos libres de agresividad, como base de una crianza asertiva y respetuosa.

 

          Aprender técnicas de gestión de la ira que nos permitan evitar gritos, amenazas y demás expresiones agresivas hacia nuestros hijos.

 

          Adquirir alternativas respetuosas de respuesta a nuestros hijos en situaciones de riesgo.

 

 

Los contenidos que se tratarán en el curso son:

 

 

1. El estrés y la ira: dos aspectos interrelacionados

 

 

2. Funciones generales de la ira

 

 

3. Funciones de la ira en la crianza y consecuencias

 

 

4. Agresividad como repuesta al estrés y la ira

 

 

5. Relación de poder entre padres e hijos: ¿para qué gritamos?

 

 

6. Reacciones positivas que ejerzan las mismas funciones que la ira en la crianza

 

 

7. Activando la empatía: Características evolutivas del niño (0-4)

 

8. Ira y responsabilidad

 

 

9. Identificación de la propia ira y de posibles estresores

 

 

10. ¿Qué situaciones nos provocan ira?

 

 

11. Evaluación de las propias expectativas sobre nuestros hijos

 

 

12. Expresión de emociones negativas

 

 

13. Gestión de conflictos

 

 

14. Límites: exceso, conflictos e ira

 

 

15. Técnicas prácticas de control de la ira

 

 

16. Técnicas de gestión diferida de la ira

 

 

Fecha, hora y lugar de la formación:

 

 

 

Todos los participantes recibirán la grabación íntegra del curso, que podrán reproducir en cualquier momento.

 

 

Plazas e inversión:

 

 

Se requiere una inversión de 67 euros/plaza.

 

 

El taller online se imparte en directo a través de una videoconferencia, desde la plataforma Go To Meeting.

 

La metodología del taller se basa en la exposición del contenido, apoyando el discurso con una presentación en power point. En todo momento, se favorecerá la participación activa de los asistentes virtuales, permitiendo la intervención e interacción con la ponente vía chat.

 

La duración del curso es de 4 h.

 

Información y reservas:

 

Para recibir más información o reservar la plaza debe escribirse a psicologa@bambulah.es

 

También puedes solicitar información por teléfono, en el 636 864 379.

 

Para realizar la inscripción, deben enviarse los datos personales (nombre y apellidos, dirección postal y número de DNI) a psicologa@bambulah.es.

 

Posteriormente se recibirá por email una factura en la que se especifica el número de cuenta bancaria en el que debe realizarse el ingreso o transferencia bancaria para formalizar la inscripción.

 

Asimismo, puedes comprar el taller directamente realizando el pago vía paypal, pinchando el siguiente enlace: