¡Necesito dormir! Taller ONLINE sobre SUEÑO INFANTIL

 El sueño infantil es uno de los aspectos de la crianza que suelen preocupar a los padres. La certeza de que sus hijos están durmiendo lo que necesitan o de que su patrón de sueño sea “normal” son dudas muy comunes entre los padres.

Los ciclos de sueño de los niños pequeños, los frecuentes despertares nocturnos o la necesidad de apoyo para conciliar el sueño son algunos de los aspectos del sueño infantil que inciden sobre el descanso de los padres.La falta de sueño puede llegar a ser una situación extremadamente agobiante para los padres. El cansancio acumulado puede generar estrés, irritabilidad y afectar a la vida en general de la persona que lo experimenta. Cuando se tienen hijos pequeños, la calidad del sueño de los padres, en algunas etapas, puede verse muy deteriorada, pues el sueño de los niños. Esto puede generar mucho malestar en los padres. 

Sin embargo, cuando conocemos los aspectos evolutivos del sueño infantil y tomamos conciencia de nuestras emociones en torno al mismo, somos capaces de favorecer el descanso tanto de nuestros hijos como de nosotros mismos.

OBJETIVOS: 

• Clarificar las características del sueño infantil en función de la edad durante la primera infancia (0-4 años) 
• Ayudar a los padres a identificar ideas previas y falsas creencias sobre el sueño infantil que pueden estar provocando expectativas desajustadas. 
• Reconocer las propias necesidades de sueño y descanso y las emociones que nos provoca el tenerlas que conjugar con las de nuestros hijos. 
• Facilitar a los padres la manera de favorecer el desarrollo natural del sueño de sus hijos. 
• Reducir la ansiedad paterna generada por aspectos relacionados sobre el sueño de sus hijos.
• Ofrecer una información veraz sobre aspectos controvertidos, como el colecho.
• Otorgar herramientas para el manejo adecuado de los despertares nocturnos. 
• Facilitar el manejo de situaciones conflictivas: no quiere irse a la cama, no quiere dormir la siesta…

CONTENIDOS: 

1. El sueño infantil: un proceso evolutivo. Características del sueño de los 0 a 4 años. 
2. Todos necesitamos dormir: las madres y los padres también. 
3. Emociones de padres e hijos en torno al sueño: los sentimientos que despierta el cansancio y las necesidades sociolaborales. 
4. ¿Qué hábitos nos transmitieron cuando éramos pequeños? ¿Qué esperamos de nuestros hijos? 
5. Acompañamiento emocional en el proceso de sueño. 
6. ¿Cómo favorecer el descanso de toda la familia? La lactancia materna y el colecho. 
7. Prejuicios y falsas creencias sobre el colecho: ¿de dónde proceden? La sociedad de la autonomía precoz imperiosa.
8. Beneficios del colecho.
9. ¿Cuándo dejará nuestra cama? Fin del colecho. 
10. Sólo se duerme en brazos o enganchado al pecho. 
11. Y de pronto se incrementan los despertares nocturnos: ¿por qué? ¿cómo abordarlo? 
12. ¿Qué hacer cuando no quiere irse a la cama? ¿Y si no quiere echarse la siesta? 
13. ¿Cuándo empezará a tener autonomía en cuanto al sueño y dormir de manera similar a la del adulto?