ROMPER EL CICLO

En esta primera parte del curso vamos a profundizar en cómo detectar conductas psicológicamente abusivas, con especial foco en las dinámicas más sutiles, normalizadas y difíciles de identificar, pero que generan un enorme malestar y dejan huella profunda en quienes las viven.

Porque para poder enseñar asertividad, antes necesitamos saber qué es el abuso psicoemocional, cómo opera, cómo se camufla y qué estructuras lo sostienen.

A lo largo de 17 audios breves, trabajaremos paso a paso los fundamentos para ver con claridad lo que muchas veces ha estado oculto o confundido. Iremos desmontando las capas más finas —casi invisibles— del maltrato emocional, esas que suelen parecer inofensivas o inevitables, pero que se repiten desde edades muy tempranas y terminan marcando la forma de vincularse.

Estos son algunos de los contenidos que trataremos:

Esta primera parte es un proceso profundo de clarificación interna y relacional. Vamos a poner palabras a eso que tantas veces hemos sentido pero no sabíamos cómo nombrar. Porque ver con claridad es el primer paso para proteger, para acompañar y para no repetir. 

• Definiciones clave para detectar abuso emocional y poder diferenciarlo del buen trato.

•  La intermitencia como mecanismo central del abuso, y cómo esta oscilación genera confusión y dependencia

•  La diferencia de estatus o poder, como base estructural de toda relación abusiva.

•  La normalización del abuso en nuestra cultura, y cómo muchas veces lo hemos vivido sin identificarlo.

• La importancia de revisar las violencias que hemos soportado nosotras mismas, y cómo eso influye en nuestra capacidad de detectar y poner límites.

• Comprender que a tolerar abusos se aprende, y se hereda.

• Identificar la tensión constante en las relaciones como indicador de que algo no está bien.

• Detectar dinámicas donde nos vemos forzadas a regular emocionalmente a otras personas para evitar sus agresiones.

• Escuchar nuestras emociones en la interacción como guía de detección.

• Reconocer el antagonismo relacional y la hostilidad encubierta, y cómo muchas veces acabamos creyéndonos la narrativa de quien nos agrede.

• Entender el ciclo del abuso emocional: seducción, tensión, explosión, reconciliación.

• Identificar las posiciones relacionales que nos imponen en un vínculo abusivo: la complaciente, la sumisa, la que calma, la que sostiene.

• Ver cómo, en estas dinámicas, nunca es suficiente, y cómo la complacencia no protege.

• Conocer el papel del chivo expiatorio dentro de los sistemas relacionales violentos.

• Detectar la manipulación emocional en la distribución de responsabilidades y culpas.

• Revisar la esperanza de que el abuso cambie, y cómo esto muchas veces sostiene relaciones de maltrato en el tiempo.

Esta primera parte es un proceso profundo de clarificación interna y relacional. Vamos a poner palabras a eso que tantas veces hemos sentido pero no sabíamos cómo nombrar. Porque ver con claridad es el primer paso para proteger, para acompañar y para no repetir.