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Guía básica para la construcción de autocuidados emocionales.

Todas las personas, en última instancia, deseamos sentirnos bien.

Pero, ¿qué significa sentirse bien?

La sensación de seguridad emocional y protección es la que nos permite sentirnos tranquilas, cómodas, contentas, ilusionadas, esperanzadas… etc. Es decir, es la sensación de seguridad (o su ausencia) la raíz de todo el tejido emocional, y de su estado dependerán las ramificaciones emocionales que sobre ella se sustentan.

Nuestra sensación de seguridad básica se origina en la primera infancia, a través de las experiencias de intercambio emocional con nuestros cuidadores de referencia. Asimismo, la capacidad de “cuidarse” a una misma tiene mucho que ver con la calidad de los cuidados recibidos en etapas tempranas.

Por eso, en muchos casos nos encontramos con que no logramos sentirnos “del todo bien” o nos sentimos fatal muchas veces y no sabemos qué hacer con ello. La cuestión es que no sabemos cuidarnos a nivel emocional.

La sensación de seguridad básica y la capacidad de cuidarse emocionalmente, si no se construyeron en etapas vitales anteriores, pueden construirse con ayuda en la edad adulta. Sí, podemos empezar a construirlas ahora.

Autocuidado emocional es el arte de conectar emocionalmente con una misma, siendo capaz de comprender las propias emociones, legitimarlas y validarlas, permitiéndonos transitarlas y darles respuesta para lograr una relación de mayor bienestar con nosotras mismas y nuestro entorno, reconociendo la necesidad de cuidados mutuos.
Mónica Serrano
Psicóloga humanista

La conexión emocional es una necesidad básica del ser humano. Por lo tanto, el cuidado emocional es tan importante como el cuidado de la salud física. Sin embargo, como sociedad, se le da poca importancia en general a la salud emocional.

MINI CURSO GRATUITO

Por todo esto, mi nuevo proyecto se centra en el autocuidado emocional de las mujeres en general y de las madres en particular.
Inicio con un mini curso gratuito, accesible a todas las personas que quieran participar, que he llamado

CUIDANDO(ME): Guía básica para la construcción de autocuidados emocionales.

A lo largo de 5 sesiones, en este curso vamos a trazar juntas la base del autocuidado emocional desde sus raíces hasta su consolidación en acciones esenciales. 

Este curso está dirigido a cualquier persona que desee sentirse más segura, tranquila y en calma, trabajar sobre cómo procesa sus emociones, dejar de estar en lucha con sus sentimientos, empezar a sintonizar afectivamente consigo, vivir su propia sensación de seguridad, vinculación y protección desde la persona adulta que es y tomando consciencia de la necesidad de apoyo mutuo. 

El curso está disponible AHORA. 

 

Inscríbete y tendrás acceso al aula virtual para disfrutar de todo el material, se compone de 5 entregas de material en audio más 5 dinámicas de interiorización.

 

Se propone trabajar una entrega y una dinámica cada día durante 5 días o a tu ritmo.

El acceso es completamente gratuito, cuidado por Mónica Serrano  

LAS 5 SESIONES DEL CURSO CUIDANDO(ME)

SE DETALLAN A CONTINUACIÓN:

Para acceder de forma gratuita a los materiales solo has de registrarte. Además, recibirás material extra de apoyo.

MINI CURSO

Curso Gratuito – Mónica Serrano.

Psicóloga Humanista, especializada en mujer, maternidad, procesos de transformación y empoderamiento.

monica serrano

Soy Mónica Serrano, Psicóloga Humanista especializada en acompañamiento a la maternidad consciente y la crianza respetuosa.

En mi trabajo como psicóloga me encuentro con un alto porcentaje de mujeres que tienen muy claro que desean criar a sus hijos desde el respeto, la confianza y la paz.

Mi misión es ayudarlas a lograrlo, desde un modelo compasivo y empático que nos acerque a una relación centrada en el vínculo y la responsabilidad afectiva con nuestros hijos.

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