Autoestima para todas

La REVOLUCIÓN del autoamor

¿Te imaginas amarte siempre, sin condiciones?

Te imaginas…

  • Apagar esa voz interna que te machaca
  • Dejar de juzgarte, de criticarte y de sentir que no vales nada
  • Terminar con la sensación continua de enfado y de mal humor

Sí, existe otra forma de relacionarte contigo misma. 

Y si lo deseas, puedes:

  • Elegir amarte, independientemente del momento de tu vida que atravieses
  • Aceptarte tal y como eres

Te acompaño a descubrir la autoestima incondicional, ¿te atreves?

Bienvenida a la revolución del autoamor

Sin ataduras

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo

150€ *

97 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

La revolución Pro

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo
  • 3 sesiones individuales (valoradas en 280 €)

400 € *

290 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

La revolución

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo
  •  1 sesión individual (valorada en 100 €)

250 € *

170 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

¿Te has parado a pensar en cómo te hablas a ti misma?

¿Qué te dice tu voz interior?

Esa voz es la expresión de tu amor hacia ti misma

Quizá es una voz comprensiva, amable, leal. La voz de quien siempre está de tu parte.

 

O quizá…

  • Te reprocha lo que no haces bien como madre: “deberías jugar más con los niños”, “si te esforzaras más, sacarían mejores notas”, “no vuelvas a gritar, vas a crearles un trauma”.
  • Te niega tener un rato de descanso o darte un capricho. Siempre considera que hay algo más importante en lo que invertir tu tiempo o dinero.
  • Te exige complacer sin límites a tu familia, amigos o a tus superiores en el trabajo. Te amenaza con que, si no cumples sus expectativas, te dejarán de valorar y dejarás de ser aceptada.
  • Te desprecia si tu imagen en el espejo no es la esperada, si no te esfuerzas para hacer deporte o para llevar una dieta saludable.

 

En definitiva, te maltrata.

¿Qué apaga esa voz?, ¿qué te hace sentir valiosa?

Déjame adivinarlo…

El éxito

Hemos aprendido a construir nuestra autoestima de acuerdo con nuestra sensación de logro, sin tener en cuenta que la vida es una sucesión de éxitos y fracasos.
Y que tú eres una persona maravillosa siempre.
Pase lo que pase en la vida.

¿Y si te atreves a amarte porque sí?

Lo sé, te asusta liberarte de la exigencia. Temes que sin ella no conseguirías esforzarte y sacar lo mejor de ti.

Crees que:

  • No cuidarías de tu familia como te gusta hacerlo, serías peor madre
  • Te invadiría la pereza y serías poco productiva
  • Serías egoísta. No te portarías bien con las personas a las que quieres, se alejarían y te quedarías sola
  • Dejarías de ser una buena trabajadora, decepcionarías a tus superiores

Te da miedo vivir sin presión, sin perfeccionismo y sin culpa. Sospechas que tu vida se volvería un caos.

Es normal, todas hemos crecido con esta creencia. “La letra con sangre entra”, ¿te suena?

Te invito a hacer una reflexión:

Imagina una vida sin juicios. Una vida en la que eliges desde la libertad y tomas decisiones sin miedo. Con responsabilidad y compromiso.



Imagina cambiar la perspectiva de: 

«Yo soy valiosa cuando tengo éxito»  

Por:

«Yo me amo incondicionalmente. (Y a veces tengo éxito y otras veces no)»



¿No sería una vida más plena, más feliz y llena de abundancia?

Yo creo que sí.

Algunas mujeres ya lo hemos experimentado.

¿Y sabes qué?

Entre una vida y la otra, solo hay un pequeño paso:

tu compromiso contigo misma

Revolucionemos el concepto de autoestima

Confía en ti.
Te acompaño en el proceso.

Hola, soy Mónica Serrano

Soy psicóloga especializada en maternidad y crianza consciente.

Llevo más de 8 años acompañando a mujeres en sus procesos psicológicos y emocionales.

Cada día estoy más convencida de que es urgente que nos reconciliemos con nosotras mismas y aprendamos a amarnos incondicionalmente.

Y no para ser mejores madres o para transmitir a nuestros hijos la importancia del autocuidado. Tampoco para sostener mejor.

(Lo confieso, me chirría esta idea tan generalizada en el sector de la maternidad).

Creo que necesitamos construir una autoestima sana, estable y

ajena a los vaivenes de la vida por nosotras.

Por nuestro bienestar.

¿Te vienes? 

Las mujeres que han confiado en mis formaciones disfrutan de una relación más amorosa con ellas mismas:

En un inicio acudí a ti buscando formarme en técnicas de crianza respetuosa, y pasé de querer respetar a mi hijo, a respetarme a mí. A veces nos cuesta darnos permiso para amarnos incondicionalmente, en mi caso sobre todo en relación a la productividad. Pero he observado que, cuando me sitúo en ese amor incondicional hacia mí, paradójicamente y sin pretenderlo, aporto mucho más afuera que cuando me quedo bloqueada por la exigencia y el automaltrato. Cuando me relaciono desde la plenitud no busco que otros (hijos, pareja, compañeros…) llenen mis vacíos.
Sonia Esteve
www.sersistemica.es
Me encanta la claridad que me aportas y cómo me señalas lo que tengo que ver de una forma abierta, clara y al mismo tiempo amorosa. Sentirme en total confianza en un espacio libre de juicios es súper valioso para mí. Hay un antes y un después de conocerte. Sobre todo, tengo mucha más claridad y confianza en mí misma y en mi propia percepción de los desafíos a los que me enfrento. ¡Recomendaría tus formaciones a todo el mundo! Eres una joya para las madres que muchas veces nos sentimos desbordadas y no nos damos cuenta dónde nos estamos exigiendo de más.
Vivian Watson
www.vivianwatson.com
Tus cursos son de gran ayuda para todas las madres y profesionales que atienden infancia y familia. Antes de conocerte, tendía a ignorar aquello que mi corazón me decía. Contigo he aprendido a agudizar mis sentidos para escucharme más, validar mis propias emociones, confiar en mi brújula interior, ser más compasiva conmigo y tomar los errores como aprendizajes.
Margarita Alviar Ruiz
https://www.universodefamilias.com/
Siento que soy una Laura 2.0 con mayor entendimiento y empatía. Con Mónica conseguí: - Entender q profundidad que la maternidad no son solo los hijos, sino también una misma. - Responsabilizarme y hacer los cambios necesarios para poder estar bien y en paz interior. - Controlar mi rabia e ira. El acompañamiento fue clave para mí, así como compartir experiencias e intercambiar ideas y perspectivas.
Laura Hoyos
https://instagram.com/cluelesssupermom?igshid=xru9x6r7nyvv

Este es el camino que recorreremos para para llegues a amarte incondicionalmente

He dividido el curso en dos bloques:

  • El primero está destinado a entender el concepto de la autoestima incondicional y porqué es una forma más sana de amarnos.
  • En el segundo vamos a poner en práctica esa nueva forma de relacionarnos con nosotras mismas desde el amor.

Módulo I:

Introducción teórica.

Hacia el concepto de autoestima incondicional

1. Una nueva forma de entender la autoestima: autoestima incondicional.
2. Autoestima condicionada al éxito y la productividad. Un constructo perverso.
3. Mecanismos de control del comportamiento introyectados. Un freno a la incondicionalidad.
4. Presión social y autoestima. ¿Por qué la sociedad nos transmite que no somos merecedoras de amor? Mecanismos de explotación y autoexplotación
5. El amor romántico y su relación con la autoestima limitada
6. Sensación de merecimiento. Cultura meritocrática
7. Incondicionalidad: una revolución interior
8. Autoestima abundante: lealtad, indulgencia, amabilidad, gratitud, cuidados
9. Elegir amarse. Comprometerse con una misma

Módulo II:

Hacia la práctica de una autoestima incondicional

 10. Dinámica: Hacia el amor incondicional
11. Dejar de hacerse preguntas
12. Quedar bien conmigo. Yo me elijo a mí
13. El examen permanente
14. Ponte de tu parte. Trabajando la lealtad y la autocompasión
15. Autoafirmaciones personales que potencian la autoestima
16. La pregunta clave
17. Minutos de reconexión
18. Escuchar el discurso interno
19. Diario de gratitud
20. Potenciando la sensación de plenitud frente a la sensación de carencia
21. Reconciliarse con una misma
22. La celebración

Este es el camino que recorreremos para para llegues a amarte incondicionalmente

El curso contiene 22 cápsulas en formato audio de unos 15 – 30 minutos de duración.

Cada día de lunes a viernes recibirás un nuevo audio en tu bandeja de entrada de correo electrónico. Así durante 4 semanas y 2 días (o 22 días laborables)

Puedes seguir el programa a tu ritmo. Tú decides si prefieres escuchar un audio al día o dejar más espacio para la reflexión.

Todo el contenido es para ti. Puedes descargarlo para volver a escucharlo siempre que sientas que tu autoestima lo necesita.

Voy a acompañarte en este recorrido

Con sesiones individuales 1:1

Tú y yo juntas durante 60 minutos, profundizando en el proceso de reconciliarte contigo misma y amarte sin condiciones. En estas sesiones te ayudaré a interiorizar el contenido del curso y revisaremos las vivencias y dificultades a las que te vas enfrentando. (Cada sesión está valorada en 100 €).

Con dinámicas y ejercicios de reflexión

Incluye 12 dinámicas para romper el vínculo tradicional entre la autoestima y los éxitos o fracasos y comenzar a disfrutar de una nueva forma de amarnos.

Una comunidad para apoyarte

Dispondrás de una comunidad privada en un grupo de Whatsapp. Una tribu de mujeres compartiendo día a día los avances, las dudas o las inquietudes que nos despierte este proceso. Una comunidad de confianza, sin juicios y llena de amor.

Gracias a la formación con Mónica me reconcilié con partes de mi historia y logré reconectar con mi esencia. Aprendí a poner límites y ponerme a mí primero. Recomendaría la formación con Mónica a las mamás con problemas para poner límites y con baja autoestima.
Luza Petro
www.conalmademama.com
La formación con Mónica ha contribuido tremendamente a mi crecimiento personal. A poner límites, a escuchar mis necesidades, a comunicarme de forma asertiva y a cuidar de mí. Ha sido también muy positivo en mi felicidad y en mis relaciones. Tenía miedo a no tener tiempo para aprovechar el curso y a gastar un dinero. Pero mereció la pena. Recomendaría trabajar con Mónica a todas las madres y educadoras.
Silvia Vallina
http://www.silviavallina.com/

¿Te gustaría encontrar en ti a tu mejor amiga?

Puedes continuar atada al culto al éxito, al esfuerzo y al mérito, seguir tomando decisiones desde el miedo y atormentarte con tus pensamientos sobre lo que va a ocurrir.

 

O puedes comprometerte con tu bienestar y aprender a:

  • detectar y limitar el discurso interior de autocrítica destructiva, reproche y desprecio
  • relacionarte contigo misma desde la amabilidad, la lealtad y la indulgencia
  • desarrollar recursos para amarte y tratarte con el respeto y el cuidado que mereces
Con tu formación he logrado profundizar en la relación conmigo a través de la vivencia de experiencias de una manera más consciente y empoderada, permitiendo dar a cada cosa su tiempo desde la aceptación y auto análisis. Me hubiera encantado tener más momentos cercanos o sesiones individuales. Cualquier persona que desee realizar un trabajo personal de conocimiento y consciencia va a sacar muchísimo provecho de tus cursos.
Diana Alcalá
https://www.facebook.com/ambarpsicologiaycrianza
Antes de formarme con Mónica me trataba a mí misma desde el juicio. Era a lo que estaba acostumbrada. Ahora ya no. Acepto mis errores y lo veo más como una responsabilidad que un juicio, me siento más libre. Disfruté de tener un espacio incondicional, sin juicios y donde existe la libertad de expresión. Tener la oportunidad de conocer a otras mujeres que pasan por las mismas experiencias y redescubrir la relación conmigo misma y con mis hijos. Tenía miedo a no tener tiempo para aprovechar el curso y a gastar un dinero. Pero mereció la pena. Recomendaría trabajar con Mónica a todas las madres y educadoras.
Alejandra
@emmbe.crianzapositiva

Disfruta de la plenitud de amarte sin condiciones

AUTOESTIMA PARA TODAS
La revolución del autoamor
Puedes hacer el curso en 3 formatos, ¿cuál prefieres?

Sin ataduras

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo

150€ *

97 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

La revolución Pro

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo
  • 3 sesiones individuales (valoradas en 280 €)

400 € *

290 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

La revolución

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo
  •  1 sesión individual (valorada en 100 €)

250 € *

170 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

Pero eso no es todo.

Mira qué más tengo para ti.

Quieres aprender a amarte, aceptarte, vivir más tranquila. Pero, todavía más, te gustaría transmitir ese conocimiento a tus hijos.
Mientras recorres este proceso, te propongo que profundizar en l forma de amar a nuestros hijos tal y como son, expresándoles ese amor y permitiéndoles ser.
Para ello, te regalo una masterclass sobre uno de los temas que más me solicitan en consulta y en los grupos de apoyo: ayudar a nuestros hijos a construir su autoestima.

BONUS:

Masterclass “Acompañando a nuestros hijos en el desarrollo de su autoestima incondicional”

(Valorada en 80 €)

Hablaremos de:

  • Aceptar a nuestros hijos tal y como son
  • Amarlos incondicionalmente, en el éxito y en el fracaso
  • Tolerar y acompañar el error en nuestros hijos
  • Aflojar la exigencia en los niños (no solo en temas escolares, también en lo referente a la creatividad, socialización, deporte,…)
  • Los riesgos de las etiquetas positivas en los niños

En definitiva, te daré las claves para acompañarlos en la construcción de una autoestima sana, una de las enseñanzas más potentes que podemos regalar a nuestros niños.

¿Quieres saber algo más?

Te dejo las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre mis cursos.

¿Este curso es solo para madres?

Este curso es para todas las mujeres que deciden amarse.

Si tú eres una de ellas, es para ti.

¿Cuánto vale el curso en la moneda de mi país?

Puedes comprobarlo aquí.

¿Cómo funciona el curso?

Recibirás el contenido del curso por e-mail y puedes hacerlo a tu ritmo.

Si has contratado sesiones individuales, me pondré en contacto contigo para que comencemos a trabajar juntas.

¿Cómo se realiza el pago?

El pago se realiza a través de Paypal porque es una plataforma segura tanto para ti como para mí.

No es necesario que tengas una cuenta en Paypal. Solo necesitas una tarjeta bancaria.

¿Puedo obtener un certificado de participación?

¡Claro! Cuando finalices el curso envíame una memoria de las actividades y reflexiones que te propongo en el curso y te lo haré llegar.

¿Puedo pagar a plazos?

Si quieres pagar a plazos este curso, ponte en contacto conmigo en el link de más abajo para que te explique las condiciones.

¡Ojo! Ten en cuenta que esta modalidad incrementa los precios.

===> Mándame un Whatsapp

¿Puedo pagar mediante transferencia bancaria?

No hay problema. Escríbeme para que te facilite los datos.

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Como psicóloga, recomiendo tus cursos a colegas de profesión además de a mujeres que deseen autoconocerse, trabajar en su autoestima y empoderarse. Me ayudaste a respetarme a mí misma y a mis tiempos, a escuchar mis necesidades y deseos y comencé a actuar con mayor libertad, intentando día a día liberarme de los prejuicios y de la culpa. Me ayudó mucho la libertad con la que se puede llevar a cabo la formación. No existen limitaciones en tiempo ni en forma y eso me pareció fundamental a la hora de contratarla ya que, si no, no hubiese podido hacerla.
Jimena Guevara
@psicologandmom
Con Mónica aprendí a escucharme, a aceptarme a mí misma, a entenderme y a caminar hacia delante a pesar de todo lo que me haya pasado en la vida. Aprendí a poner límites, a aceptar que otros no disfruten con ellos y a detectar cuando una persona debe ser apartada de mi vida por intentar sobrepasar constantemente estos límites. Estoy infinitamente agradecida.
María Alomar (Émue)
www.fitmaternity.net

Y tú ¿eliges amarte?

AUTOESTIMA PARA TODAS

La revolución del autoamor

Puedes hacer el curso en 3 formatos, elige cuál es el más adecuado para ti.

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio → valorado en 150 €
  • 1 o 3 sesiones individuales con Mónica Serrano → valoradas en 100 € cada una
  • Comunidad de apoyo por Whatsapp
  • BONUS: Una masterclass potente sobre uno de los temas que más acompaño en consulta: “Acompañando a nuestros hijos en el desarrollo de su autoestima incondicional” → valorada en 80 €

Te ofrezco 3 formas de acompañarte en este curso, elige la que mejor se adapte a tus necesidades:

Sin ataduras

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo

150€ *

97 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

La revolución Pro

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo
  • 3 sesiones individuales (valoradas en 280 €)

400 € *

290 €

* Promoción válida hasta el 5 de octubre

La revolución

  • 22 cápsulas de contenido en formato audio (valoradas en 150 €)
  • Comunidad de apoyo
  •  1 sesión individual (valorada en 100 €)

250 € *

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