Asesoramiento psicológico especializado en embarazo, lactancia, maternidad y crianza con apego. Consultas presenciales, por teléfono y on-line

GESTIÓN DE LA IRA

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Juego de lucha y gestión de la propia agresividad

  <a href="http://www.freepik.es/foto-gratis/nino-jugando-con-fondo-borroso_990106.htm">Diseñado por Freepik</a> El juego de lucha es un tipo de interacción social natural, espontánea, voluntaria, lúdica y no dirigida que se produce entre niños y se basa en el contacto físico activo, grueso, fuerte. Se caracteriza por ser un juego en el que los niños que participan simulan pelear. Suele comenzar a aparecer entre los 2-3 años de edad y se mantiene casi hasta la edad adulta. Es un juego físico, también conocido como juego rudo o juego desordenado. También aparece en algunos primates y tiene una importante función: que el niño o la cría pueda ensayar acciones [...]

Cinco falsas creencias que fomentan que nos enfademos con nuestros hijos

  El pensamiento, la manera que interpretamos lo que nos pasa, la forma en que nos explicamos a nosotras mismas los acontecimientos, las intenciones que atribuimos a los actos de otras personas o las consecuencias que anticipamos de lo que está pasando influyen en la manera en que reaccionamos emocionalmente.   Ciertos tipos de pensamientos potencian la percepción de amenaza, peligro o propia vulnerabilidad ante una situación concreta o acción de otra persona, lo cual fomenta que reaccionemos con ira.   La ira es una emoción presente en muchas familias que, la mayor parte de las ocasiones, no se gestiona [...]

¿Sientes que te enfadas constantemente con tus hijos?

      Muchas personas llegan a mi consulta expresando un enorme pesarpor sentirse casi constantemente enfadadas con sus hijos.   Desde primera hora de la mañana, indican, empiezan los enfados: porque no quieren vestirse para ir al colegio, porque no quieran tomarse el desayuno, porque su ritmo les hace llegar tarde… Comienzan el día enfadándose.   Después, comentan, más enfados: porque no recogen sus juguetes, porque no se quieren bañar, porque quieren seguir jugando en vez de ir a cenar…   Se encuentran cientos de motivos de enfado a lo largo de cada día durante los siete días de [...]

¿Cómo acompañar la ira de nuestros hijos? (Por Diego Ávila)

Un niño enfadado es un niño feliz. Es un niño normal, sano. La ira no es el problema. El problema, la mayoría de las veces, es la gestión de esa ira, y, generalmente, no por parte del niño, si no por parte del adulto.La ira, el enfado, es una de las emociones básicas del ser humano que el bebé desarrolla ante estímulos adversos y que aprende a identificar y gestionar.Hay que vivir y sentir el enfado. Hay que dejarlo explotar y extinguirse. Los niños no tienen filtro, pero para eso estamos los adultos, ya seamos figuras de referencia o meros [...]

Niños que siempre quieren salirse con la suya

Seguramente, a todas nosotras, de niñas, nos han reprochado alguna vez el hecho de que quisiéramos "salirnos con la nuestra".   La imagen del niño que siempre quiere salirse con la suya ha ido asociada, tradicionalmente, a etiquetas descalificantes del tipo "egoista", "caprichoso", "mimado", "consentido" o "pequeño tirano".   Sin embargo, "salirse con la suya" significa lograr los propios objetivos. Y lograr los propios objetivos se asocia a motivación, capacidad de esfuerzo, sensación de eficacia, autoestima positiva...   Resulta paradójico el hecho de que se descalifique al niño que desea salirse con la suya (lograr sus objetivos) pero se pretenda [...]

“O haces lo que yo quiero, o me enfado”

  Muchas veces utilizamos el enfado como amenaza, para conseguir que otra persona haga lo que nosotros queremos. “Si no vienes a mi fiesta, me enfadaré contigo”, “Si sigues comportándote de esa manera, me voy a enfadar”, por ejemplo.   Empleamos esta fórmula entre adultos y, por su puesto, con los niños. Y otros la utilizan con nosotros. Es más, hemos crecido experimentando este tipo de interacción por parte de otros desde pequeños.   Enfadarse es experimentar resentimiento, ira, furia…. Es experimentar una emoción de malestar como consecuencia de que la acción de otro nos frustra o nos resulta amenazante, [...]

¿Por qué no debes enfadarte cuando no cumplen las normas?

  Muchos padres se enfadan cuando sus hijos no cumplen las normas de convivencia.   De hecho, muchas veces, acabamos recordando al niño la norma o intentando establecer la norma desde el enfado.   Situaciones cotidianas como recoger sus juguetes, lavarse los dientes o ayudar a poner la mesa pueden llegar a convertirse en motivos de enfado para los padres y continua transgresión por parte de los niños.   Muchas veces nos quedamos sin alternativas para lograr que las normas de convivencia se conviertan en hábito y nos vemos inmersos en conflictos diarios, acompañados de mucho malestar, para intentar que [...]

4 tipos de pensamiento que potencian la ira en la crianza

Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas que nos ayudan a adaptarnos a ciertos estímulos o situaciones que percibimos o interpretamos.  Sin embargo, nuestra experiencia emocional no es una respuesta directa a un estímulo o situación, si no que entre dicho estímulo o situación y la respuesta emocional interviene nuestro pensamiento. Nuestras expectativas, creencias, esquemas mentales, influyen en la manera en que interpretamos cada estímulo, situación o vivencia, de manera que afecta a la emoción que surge como reacción al mismo. La ira es la respuesta psicofisiológica a un estímulo o situación que percibimos como amenazante, peligrosa o que obstaculizael [...]

¿Por qué me enfada que mi hijo se enfade?

Nuestros hijos se enfadan, sienten ira y, en condiciones normales, la expresan. Se enfadan con nosotras, con otros familiares, con otros niños… Cuando algo les molesta, cuando no logran sus objetivos, cuando están cansados o tienen hambre… se enfadan.   Y expresan su enfado de distintas maneras: lloran, empujan, gritan, expresan verbalmente lo que no les gusta, gesticulan…   Cuando nuestros hijos se enfadan, a muchas madres nos sucede algo muy curioso: nos enfadamos con ellos. Incluso aunque el enfado no sea con nosotras, nos enfada que se enfaden. ¿Os ha pasado?   La expresión de ira en nuestros hijos [...]

¿Qué interiorizan los niños cuando descargamos nuestra ira contra ellos?

  La ira es la emoción que surge cuando percibimos (o interpretamos) que algo o alguien está obstaculizando que logremos nuestros objetivos. También surge como reacción ante la percepción (o interpretación) de peligro, amenaza o cuando nos sentimos atacados.   Surge, asimismo, cuando nos sentimos vulnerables en una situación o interacción, cuando nos sentimos ofendidos o cuando percibimos que otro no está respetando nuestros derechos.   Así pues, las situaciones o experiencias que pueden generarnos ira son variadas y muchas de ellas pueden producirse en el ámbito familiar, con nuestros hijos.   Que sintamos ira en algunas situaciones con nuestros [...]